Magnesium

Gezonde spieren & zenuwstelsel | 90 tabletten

Magnesium Formula is een 100% natuurlijk voedingssupplement obv taurine, L-glycine en magnesium en

  • bevordert de normale werking van de spieren en de botten.
  • Ondersteunt een normaal energieleverend metabolisme
  • Draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
  • Is een absoluut onmisbaar mineraal!
  • 70 % van de bevolking in westerse landen kampt op een bepaald moment met een tekort.
  • Geregistreerd door Santurel bij het FAVV onder NUT-nr AS/713/5
39,95    + In winkelmandje
  • 100% natuurlijke voedingssupplementen
  • Meer dan 20 jaar vakkennis
  • Gratis levering vanaf €100 (BeNeLux)


Heb je een tekort aan magnesium? Doe snel de zelftest! 

1. Drink je regelmatig koolzuurhoudende (fris)dranken?

2. Eet je regelmatig gebakjes, taarten, koekjes bij koffie of thee, snoep of andere zoetigheden?

3. Heb je veel stress, sport je intensief of heb je recentelijk een medische ingreep gehad?

4. Drink je koffie, thee of ander cafeïnehoudende dranken op dagelijkse basis?

5. Gebruik je hart- of astma-medicatie, de pil of oestrogeen vervangende therapie?

6. Drink je meer dan 7 alcoholische dranken per week?

7. Neem je calcium in zonder magnesium ?

8. Heb je last van: angsten? Hyperactiviteit? Lastig in slaap vallen? veel tussentijds wakker worden?

9. Of heb je last van: regelmatig hoofdpijn en/of migraine? Pijnlijke spierkrampen? Facial tics? 

10. Ben je een ouder volwassene?

Heb je 1 van de 10 vragen met ja beantwoordt? Grote kans dat je een magnesium tekort hebt ! 

Gelukkig is een magnesium tekort makkelijk en snel op te lossen door middel van magnesiumsuppletie. 

Gedetailleerde uitleg van deze vragenlijst: 

1. Drink je regelmatig koolzuurhoudende dranken?

De gekleurde soda’s als cola, sinas en lemon etc bevatten fosfaten. Deze substanties binden zich met magnesium in het spijsverteringskanaal, zodat het onbruikbaar wordt voor het lichaam. Dus zelfs als je gezond en veel groenten en noten eet, kan het drinken van soda’s er voor zorgen dat een magnesiumtekort kan ontstaan. De gemiddelde consumptie van koolzuurhoudende dranken is meer dan 10 keer zo veel dan het was in 1940. Dit is een van de voornaamste redenen van een magnesium- en calciumtekort in je lichaam. Daarnaast zijn de moderne energiedranken ook zeer slecht voor de magnesium huishouding.

2. Eet je regelmatig gebakjes, taarten, koekjes bij koffie of thee, desserts, snoep of andere zoete voedingsmiddelen?

Geraffineerde suikers bevatten geen magnesium. Nog erger: suikers zorgen er voor dat magnesium via je nieren wordt uitgescheden. Hoe meer zoet eten, voorbewerkt voedsel en/of gebakken voedsel je eet, hoe groter de kans is dat je een tekort hebt aan magnesium.

3. Heb je veel stress in je leven, sport je intensief of heb je recentelijk een grote medische ingreep gehad?

Zowel fysieke als emotionele stress kan een magnesiumtekort veroorzaken. Stress is een dus een zeer grote factor in het veroorzaken van magnesiumtekort. Een magnesiumtekort kan daarom ook het stressniveau weer vergroten! In studies blijkt dat adrenaline en cortisol, bijproducten van de “vecht of vlucht” reactie, die ook wordt veroorzaakt door stress, mede verantwoordelijk zijn dat de magnesium spiegel in het bloed wordt verlaagd. Stressvolle situaties verbruiken meer magnesium. Uiteindelijk kan dit tot fysieke en psychologische problemen leiden.

4. Drink je koffie, thee of ander cafeïnehoudende dranken op dagelijkse basis?

Het magnesium niveau worden voornamelijk door de nieren beïnvloed. Zij filteren en onttrekken de overbodige magnesium en mineralen. Cafeïne zorgt er weer voor dat de nieren deze magnesium weer ‘laten gaan’. Zonde! Als je veel koffie, thee en soda drinkt met cafeïne, heb je een grote kans op een magnesiumtekort.

5. Gebruik je vochtafdrijvende pillen, hart-medicatie, astma-medicatie, de pil of oestrogeen vervangende therapie?

Het effect van deze medicijnen leidt uiteindelijk tot een lager magnesiumniveau. De nieren scheiden deze stoffen dan sneller uit.

6. Drink je meer dan 7 alcoholische dranken per week?

Het effect van alcohol en magnesium is gelijk aan vochtafdrijvende middelen. Studies tonen aan dat 30% van de alcoholisten een magnesiumtekort heeft. Ook zal Vitamine D worden verlaagd.

7. Neem je calcium in zonder magnesium ?

Als je te weinig magnesium binnen krijgt, zal de inname van calcium het magnesiumgehalte nog verder doen dalen. Calcium inname kan dus een negatief effect hebben op je magnesiumgehalte.

8. Heb je last van: angsten? Hyperactiviteit? Lastig in slaap vallen? Veel tussentijds wakker worden? Bovenstaande zaken kunnen aan een magnesiumtekort gekoppeld worden. Magnesium is essentieel voor de conditie van je zenuwen. Ook elektrolyse onbalans heeft effect op het zenuwsysteem. Een te laag magnesiumniveau kan ook geassocieerd worden met persoonlijkheidsveranderingen en soms depressies.

9. Heb je last vanHoofdpijn/migraine? Pijnlijke spierkrampen? Fibromyalgie? Facial tics? Of ben je zwanger? Oog samentrekkingen, of onvrijwillige oogbewegingen? Neuronmusculaire symptomen zoals bovenstaand zijn de klassieke signalen voor een potentieel magnesiumtekort. Zonder magnesium zouden ons spieren in een constante staan van samentrekking zijn. Nogal pijnlijk. Magnesium is een essentieel element voor spierontspanning. Calcium zorgt er weer voor dat spieren samentrekken. Deze twee mineralen kun je niet los zien van elkaar, het werkt als een goede tandem.

10. Ben je een ouder volwassene?

Oudere volwassenen zijn extra kwetsbaar voor een magnesiumtekort. Ouder worden, stress, ziektes en medicijngebruik zorgen er allemaal voor dat het magnesiumgehalte wordt verlaagd.

Magnesium

Magnesium kan in verschillende vormen voorkomen in voedingssupplementen: oxide, chloride, citraat, malaat, … Santurel gebruikt de best opneembare vorm nl. magnesium glycinaat. 

Het is absoluut noodzakelijk om voldoende en op regelmatige basis magnesium in te nemen, want ons lichaam kan het niet zelf aanmaken. 72% van de mannen en 77% van de vrouwen zou een magnesiumtekort vertonen.

Magnesium draagt bij tot:

  • De vermindering van vermoeidheid
  • Een normale werking van het zenuwstelsel
  • Een normale werking van de spieren
  • Een normale eiwitsynthese
  • Een normale psychologische functie
  • De instandhouding van normale botten en tanden.

Magnesium wordt ook wel eens de “vonk van het leven” of het “wonder-mineraal” genoemd. Het is na zuurstof en water het meest belangrijke voor de levensbehoefte van de mens. Elk orgaan in ons lichaam, en dan met name het hart, de spieren en de nieren, hebben het mineraal nodig. Het is een mineraal dat niet door het lichaam aangemaakt wordt.

Wat is de functie van Magnesium?

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 biochemische processen waarbij het enzymen activeert en zo onder andere bepalend is voor de energiestofwisseling en de overdracht van zenuwprikkels.

Hoeveel magnesium heb je nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor mannen is 300–350 mg/dag en voor vrouwen 250–300 mg/dag. Bij een tekort kan dat nog hoger zijn. 

Sommige mensen hebben daarenboven een hogere magnesium behoefte zoals sporters (verliezen veel magnesium door het spiergebruik en het zweten), zwangere vrouwen (tot 40% meer) en vrouwen in de menopauze en misschien wel de belangrijkste groep: mensen die onder stress staan.

Een tekort aan magnesium

Onderzoek toont aan dat 60% van de westerse populatie een tekort heeft aan magnesium en is er zich niet van bewust, 20% bleek nog niet de helft van de ADH te halen.

Magnesium is te vinden in allerlei voedsel zoals groene groenten, noten en zaden, schaaldieren, volkorenbrood en het meeste in cacaopoeder (chocolade).
Mede door de bewerking van ons voedsel (chemicaliën, kleur-en smaakstoffen en bewaarmiddelen), maar ook spijsverteringsproblemen, medicatie en antibiotica, krijgen we steeds minder magnesium binnen. Nochtans is er een verhoogde behoefte aan magnesium door de consumptie van frisdranken, suiker, medicijngebruik en stress. Dus zelfs indien men vrij gezond eet, kan er een deficiëntie zijn.

Klachten bij magnesium tekort

Doordat magnesium betrokken is bij zovele biomedische processen in het lichaam kan een tekort leiden tot zowel lichamelijke als psychische klachten. Voorbeelden hiervan zijn: 

  • vermoeidheid of verminderde energie
  • spierproblemen: stijve spieren en/of krampen
  • onrust en stress
  • hoofdpijn en/of migraine
  • 's nachts wakker schrikken 
  • overgevoeligheid voor licht en/of lawaai
  • ...

Samenstelling per tablet

  • 150 mg Magnesium
  • 100 mg L-glycine
  • 100 mg Taurine
  • 3 mg Vitamine B6

Aanbevolen hoeveelheid

3 tabletten per dag

Koop de Magnesium Formula


© 2021 Santurel | Van Eyckpark 4, 9250 Waasmunster (België) | BE 0461.393.564 | info@santurel.net
nieuwsbrief | verkoopsvoorwaarden | algemene verkoopsvoorwaarden | modelformulier tot herroeping | privacy policy | cookie policy | sitemap Quoted: Websites met méér

Om uw surfervaring te verbeteren maakt Santurel gebruik van cookies. Meer informatie   OK