Vit D3 Forte 3000 IU

Net als andere vitaminen, en bewezen in vele internationale studies is vitamine D van groot belang. Er bestaan verschillende vormen, maar de twee belangrijkste zijn D2 (ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol). Beide vormen zijn actief, maar vitamine D3 heeft een sterkere werking dan D2.

* Vitamine D3 is de vorm die in de huid wordt aangemaakt wanneer we aan voldoende zonlicht blootstaan. De zon is een effectieve bron, maar alleen als ze hoog aan de hemel staat. In België is de zon alleen tussen 11 uur 's ochtends en 3 uur 's middags in de maanden tussen april en september voldoende sterk om de benodigde hoeveelheid vitamine D3 in de huid aan te maken. In alle andere periodes is suppletie noodzakelijk. 

* Vitamine D2 krijgen we alleen via de voeding binnen en is minder actief dan D3. 

Vitamine D3 heeft een impact op bijna 2000 verschillende genen in het lichaam en een direct effect op je gezondheid.

Vitamine D-receptoren worden in elke cel in het lichaam gevonden. Wanneer deze vitamine wordt gedetecteerd, zal het de receptor activeren en veranderingen op cellulair niveau met zich meebrengen. Recente studies tonen aan dat naast het verbeteren van de absorptie van mineralen (! erg belangrijk om deze goed te kunnen opnemen) het ook het risico op kanker vermindert en het immuunsysteem versterkt (minder snel ziek, dat willen we toch allemaal?).

- Gezonde botten

Sterke botten zijn het resultaat van een goede toevoer van vitamine D3 omdat deze helpt bij het reguleren en controleren van het vermogen van het lichaam om fosfor en calcium op te nemen. Regelmatige inname van vitamine D3 kan de sterkte van de botten en tanden verbeteren.

- Insuline controle

Vitamine D3 stimuleert de alvleesklier en stimuleert de insulineproductie. Het speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Minder suikerdipjes waar je moe van wordt en een grote hulp voor mensen met diabetes bij het verbeteren van het onder controle houden van hun insuline.

- Lage bloeddruk

Een studie van de Universiteit van Boston toonde aan dat een hogere slagaderdruk geassocieerd werd met een hogere kans op een laag vitamine D-gehalte. De inname van vitamine D3 vermindert de concentratie van bepaalde enzymen die door de nieren worden afgescheiden en die de bloedvaten aantasten.

- Mogelijke kankerpreventie

Studies leveren bewijs aan dat de inname van vitamine D3 positieve effecten heeft op het afremmen van een tumorprogressie.

Het is ook mogelijk om de effecten van vitaminen te combineren met vezels of calcium. Deze laatste combinatie zal bijvoorbeeld het risico op kanker verminderen, zoals blijkt uit een onderzoek bij postmenopauzale vrouwen waarvan de risico's na de menopauze met maar liefst 60% waren verminderd.

Er werd ook een mogelijk verband aangetoond met borstkanker. Een studie, gevoerd bij 166 vrouwen met kanker, vertoonde resultaten waaruit bleek dat 70% van de patiënten een te laag vitamine D-gehalte had.

- Gezondheid van het hart

De aanwezigheid van vitamine D helpt ook het regelen van de hartfunctie en vermindert het risico op hartaanvallen. Bepaalde onderzoekers geloven dat dit te maken kan hebben met het feit dat vitamine D als kalmerend middel voor het hart fungeert en het uithoudingsvermogen ervan verbetert.

- Good mood!

Een van de grootste voordelen van vitamine D3 is ongetwijfeld diens invloed op de stemming. Veel mensen lijden aan een seizoensgebonden affectieve stoornissen en voelen zich over het algemeen gelukkiger wanneer de zon schijnt door de synthese van vitamine D3 tijdens directe blootstelling aan zonlicht. Het verhogen van je vitamine D niveau is echter niet alleen een goede oppepper, het vermindert ook symptomen van depressie aanzienlijk. Andere behandelingen kunnen nodig zijn, maar een goed vitamine D gehalte is een belangrijke basis voor happy thoughts!

In de afgelopen jaren zijn artsen de effecten van een vitamine D tekort steeds nauwkeuriger gaan observeren. Enkele vaak voorkomende kwalen als gevolg van dit tekort:

• Botpijn, kan leiden tot fracturen
• Krampen ten gevolge van zwakke spieren
• Vermoeidheid en algemeen gevoel van ongemak
• Depressie

• Wonen in een gebied met luchtvervuiling, waardoor zonnestralen gefilterd worden
• Te veel tijd binnenshuis doorbrengen
• Nachtwerk
• Het nemen van bepaalde medicijnen die het vitamine D-gehalte verlagen

Naast een beschermde (zonnecrème niet vergeten!) blootstelling aan de zon, zijn er andere manieren om je vitamine D-niveau een boost te geven. Het wordt vooral gevonden in voedsel zoals:

• Melk, brood en granen
• Eieren
• Kaas
• Yoghurt
• Vis zoals zalm

De grootste hulp blijven natuurlijk vitaminesupplementen. Zij zorgen ervoor dat je waarden optimaal zijn zonder elke dag te letten op je vitamine D inname uit voedsel. Ook voor veganisten en vegetariërs zijn deze een handig hulpmiddel, daar zij amper tot geen vitamine D3 uit hun voeding halen.

1 keer daags 1 capsule, bij de maaltijd. 
Houd u aan de aanbevolen dagelijkse dosering. 

Bijkomende informatie ivm bewaring en gebruik

• Donker, droog en op kamertemperatuur bewaren. 
• Toegelaten tijdens de zwangerschap en tijdens de lactatie
• Gluten-vrij
• Lactose-vrij
• Soja-vrij

Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Voor het behoud van een goede gezondheid is een gezonde levensstijl en een gevarieerde, evenwichtige voeding van belang.