Bloeddruk meten

Voorspel het risico op hart- en vaatziekten

Hoe bloeddruk meten?

Bij het lichamelijk onderzoek zijn slagaders te herkennen door pulsaties. Deze zijn op een aantal plekken (pols, hals, liezen) te voelen. De huidskleur (rood, blauw of bleek) geeft een indruk over de mate waarin weefsel van zuurstofhoudend bloed wordt voorzien. Bloedstroming is normaal niet hoorbaar, tenzij er extra wervelingen in de bloedstroom zijn. Met een stethoscoop is dat hoorbaar als een geruis, bv. bij beluisteren van het hart. Dit verschijnsel wordt gebruikt als de bloeddruk handmatig gemeten wordt.

Wie moet zijn bloeddruk meten?

Vooral mensen met een verhoogd risico op een hoge bloeddruk of wanneer een te hoge of te lage bloeddruk gevaarlijk kan zijn zoals bij bejaarden, zwangere vrouwen, diabetici, mensen in behandeling voor hart- en vaatziekten. Iedereen kan zijn bloeddruk meten om zijn of haar lichaam in evenwicht te houden en regelmatig te controleren.

Hoe bloeddruk meten?

Dit gebeurt best in een zittende en vooral ontspannen houding, zonder te praten of te bewegen. Gebruik een (elektronische) bloeddrukmeter met een manchet die rond de bovenarm te spannen is en die je opblaast. Hou je arm leunend op een tafel, voeten plat op de grond en benen niet gekruist.

Wat als we een hoge bloeddruk meten?

In het geval van een te hoge bloeddruk, kun je een aantal aanpassingen doorvoeren om je bloeddruk terug op pijl te brengen. Wijzig je levensstijl door gezonder te gaan eten, meer te gaan bewegen en voldoende rust in te lassen. Vul je dagelijkse voeding aan door de inname van natuurlijke voedingssupplementen die hart- en vaatziekten op natuurlijke wijze kunnen voorkomen en een hoge bloeddruk doen verlagen.

Meer informatie over natuurlijke voedingssupplementen van Santurel