Flexi+

• MSM:
• Chondroïtinesulfaat
• Glucosamine
• Gember
• Calcium
• Curcuma
• Koper
• Vitamine D
• Vitamine C
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine B3
• Vitamine B5
• Vitamine B6
• Magnesium
• Zink

Wens je meer informatie in verband met bepaalde ingrediënten, neem dan een kijkje op onze "definities" pagina. 

1 pot Flexi+ bevat 180 tabletten en is dus geschikt voor 2 maanden.

Flexi+ is geregistreerd onder nummer : NUT/PL 713/4

Maar liefst de helft van de Belgen krijgt ooit last van artrose. Wie oud genoeg wordt, zal er zelfs helemaal niet aan kunnen ontsnappen. Toch zijn er verschillende manieren om je risico te verlagen, en die zijn niet eens zo moeilijk. Reumatoloog J.L. legt uit hoe en beantwoordt de meest gestelde vragen over het gezondheidsprobleem. 

“Op het bot van de gewrichten zit een laagje kraakbeen. Bij artrose zal dat kraakbeen afslijten en verdunnen”, verduidelijkt J. L., reumatoloog en vanaf volgend jaar nationaal voorzitter van de Belgische vereniging reumatologie. “Het gevolg daarvan is dat de slijmvliezen rond de gewrichten gaan zwellen en vocht produceren. Artrose wordt wel eens verward met reuma, maar dat zijn twee verschillende aandoeningen. Artrose wordt op oudere leeftijd veroorzaakt door slijtage, bij reumatoïde artritis - reuma in de volksmond - gaat het om een ontsteking. Dat is een auto-immuunziekte die op alle leeftijden kan voorkomen. Ik heb zelfs patiëntjes van drie jaar.”

Welke gewrichten kunnen aangetast worden? 

“Er zijn drie grote groepen: de nodulaire artrose (nodulus = knobbel) komt voor in de vingers of de grote teen en veroorzaakt daar knobbels. Bijna alle tachtigplussers hebben dergelijke knobbels. De tweede vorm is artrose aan de nek en onderrug. Ten slotte is er ook nog artrose aan de dragende gewrichten, namelijk heupen en knieën. Eén op de zes Belgen zal hierdoor ooit een nieuwe knie of heup nodig hebben.”

Wat zijn de symptomen? 

“Pijn die ontstaat na belasting, zwelling van de gewrichten die ook warm aanvoelen en functiebeperking. Je kan je knie je niet meer plooien of je vingers niet meer goed gebruiken.”

Hoe groot is de kans dat je artrose krijgt? 

“Alles hangt af van hoe oud je wordt, maar algemeen kunnen we stellen dat één op de twee, à één op de drie - afhankelijk van hoe zwaar je je gewrichten hebt belast - ooit artrose krijgt. Meestal begint het na je vijftigste. Iemand van negentig heeft bijna zeker ergens artrose. Op je tachtigste heb je één kans op de twee dat je artrose aan de heup of de knie hebt. Vrouwen hebben er ook meer last van dan mannen. Dat is genetisch bepaald. Eén op de twee vrouwen krijgt vroeg of laat artrose aan de vingers, bij mannen is dat één op de drie. Artrose is bovendien erfelijk.”

Wat zijn de risicofactoren?

“Heb je een trauma gehad, zoals een sportletsel, dan zal je op die plek meer kans hebben om daar op latere leeftijd artrose te ontwikkelen. Ook wie een asafwijking - denk aan O- of X-knieën - heeft, is gevoeliger, want dan belast je respectievelijk de binnen- of de buitenzijde van de knieën meer, waardoor het kraakbeen sneller kan slijten. En dan is er nog de artrose veroorzaakt door de aard van je werk: een pianist zal bijvoorbeeld makkelijker artrose in de vingers krijgen.”

Kan sport artrose versnellen? 

“Als je maximum 40 km per week loopt en je hebt een normaal lichaamsgewicht en geen asafwijking, loop je waarschijnlijk geen verhoogd risico. Maar ben je te zwaar, dan ga je je gewrichten veel meer belasten. Ook door sporten waarbij je je gewrichten asymmetrisch belast, zoals tennis of squash, kan je versnelde artrose krijgen. Ook extreem veel sporten is niet aan te raden. Joggers lopen relatief weinig risico, fietsers helemaal niet. Fietsen is de beste sport voor de onderste ledematen. Ook fitness is goed, omdat je daar verschillende gewrichten gedurende korte tijd belast. Afwisselen is de boodschap.”

Hebben zwaarlijvige mensen meer last van artrose? 

“Sowieso. Bij obesitas worden vooral de onderrug, de heup en de knie extra zwaar belast. In het vetweefsel zitten bovendien vetcellen die eiwitten produceren die de ontsteking in de gewrichten doet toenemen, waardoor je ook meer kans hebt op reumatoïde artritis. Wil je artrose preventief aanpakken, dan zorg je dus beter voor een normale BMI.”

Wat kan je nog doen om artrose te vermijden? 

“Bewegen. En veranderen van sport. Als je last hebt van je knieën, ga je beter niet meer lopen, maar fietsen of zwemmen. Er bestaan ook voedingssupplementen met glucosamine en chondroitine. Tegenwoordig is ook kurkuma (Indisch kruid) de nieuwe hype, maar in gecontroleerde studies in groep heeft men nooit kunnen aantonen dat het werkt. Toch heb ik patiënten die zeggen dat ze zich beter voelen als ze kurkuma nemen. Mijn advies is dan ook om het zes maanden te proberen. Werkt het niet, dan stoppen ze er gewoon mee. Kurkuma heeft in de aanbevolen dosis ook weinig nevenwerkingen, buiten mogelijk wat diarree.”

Valt artrose te genezen? 

“Nee, want het kraakbeen dat weg is, komt niet meer terug. Maar er zijn pijnstillers en ontstekingsremmers die de zwellingen verminderen. Kinesitherapie is ook heel belangrijk. De juiste oefeningen versterken de spieren rond de gewrichten, waardoor ze beter zullen functioneren. Soms wordt er ook cortisone ingespoten, maar dat helpt maar tijdelijk. Patiënten kunnen ook spuitjes met hyaluronzuur krijgen. Dat is een natuurlijk bestanddeel in je gewrichtsruimte, de olie die in je gewrichten zit. Daarvan is de werkzaamheid wel aangetoond. En als niks meer helpt, kan je een knie- of een heupprothese overwegen.”

https://www.hln.be/mijn-gids/1-op-de-2-belgen-krijgt-ooit-artrose-reumatoloog-legt-uit-wat-je-kan-doen-om-het-te-voorkomen~a2e11868/