Wat mag je niet doen met artrose?

Artrose is een aandoening van de gewrichten waarbij de kraakbeenlaag tussen de botten afbreekt. Het kan leiden tot pijn, stijfheid en bewegingsbeperking. Hoewel er geen genezing is voor artrose, zijn er wel manieren om de symptomen te verminderen en de progessie van de ziekte te vertragen.

Hieronder volgen enkele dingen die je niet mag doen als je artrose hebt:

1. Je mag niet te veel belasten: Als je artrose hebt, is het belangrijk om je gewrichten niet te veel te belasten. Overbelasting kan leiden tot extra slijtage en pijn. Probeer dus bepaalde activiteiten te vermijden of te beperken, zoals te zware oefeningen of lange wandelingen.
2. Je mag niet te veel gewicht hebben: Overgewicht kan extra druk zetten op de gewrichten, vooral op de knieën en heupen. Probeer dus te werken aan een gezonde gewicht om artrose te verminderen.
3. Je mag niet te weinig bewegen: Hoewel het belangrijk is om de gewrichten niet te veel te belasten, is beweging wel goed voor artrose. Het kan helpen om de pijn te verminderen en de stijfheid te verminderen. Probeer dus voldoende te bewegen op een manier die voor jou comfortabel is.
4. Je mag niet te veel pijnstillers gebruiken: Hoewel pijnstillers kunnen helpen om de pijn te verminderen, is het belangrijk om ze niet te vaak te gebruiken. Overmatig gebruik van pijnstillers kan leiden tot bijwerkingen en kan ook de progessie van de ziekte versnellen. Probeer dus andere behandelingen te zoeken, zoals voedingsupplementen tegen artrose.

In samenvatting: Als je artrose hebt, is het belangrijk om je gewrichten niet te veel te belasten, om een gezonde gewicht te behouden, voldoende te bewegen op een comfortabele manier en om pijnstillers niet te vaak te gebruiken. Dit in combinatie met gezonde natuurlijke voedingssupplementen, kun je de symptomen van artrose aanzienlijk verminderen en de progessie van de ziekte vertragen.